Ganzheitliche Ernährungsberatung
Heartfully nourished
Kennst du das auch?
Du hast schon sämtliche Versuche gestartet, dich gesünder zu ernähren aber nach kurzer Zeit verfällst du immer wieder in deine alten Muster. Dein Umfeld reagiert kritisch auf deine neue Ernährungsweise und du fühlst dich unverstanden und dir fehlt der Austausch mit Gleichgesinnten. Du möchtest deine Ernährung auf pflanzlich oder sogar vegan umstellen, weißt aber nicht wo du starten sollst und bist dir unsicher, wie du alle Nährstoffe abdecken kannst.
Eine vegane oder hauptsächlich pflanzliche Ernährung klingt für viele erstmal nach Verzicht und Einschränkung. Die Unsicherheit ist groß und es kursieren auch noch jede Menge Ernährungsmythen, die verwirren und verständlicherweise die Frage aufwerfen: was kann man da überhaupt noch essen?
Du willst dich gesünder und pflanzlicher ernähren und das voller Genuss
Du fragst dich wie du eine gesunde, pflanzliche Ernährung einfach in deinen Alltag integrieren kannst
Du willst deine Ernährung auf vegan umstellen oder möchtest es einfach mal ausprobieren
Du lebst vegan, bist dir allerdings unsicher wie du das gesund umsetzen kannst und ob du alle Nährstoffe abdeckst
Du möchtest wieder mehr Energie haben und dich in deinem Körper wohl fühlen
Dann bist du hier genau richtig!
Mit dem Umstieg auf eine (rein) pflanzliche Ernährung begibst du dich auf eine spannende Reise:
Du lernst nicht nur dich und deinen Körper viel besser kennen und sorgst gut für dich, sondern findest endlich Spaß an gesunder Ernährung, welche dir mehr Energie und Lebensfreude schenkt.
Du fühlst dich voller Leichtigkeit und Dankbarkeit, weil du endlich mit dir und deinen Werten im Einklang lebst und dabei auch kulinarisch nichts vermissen, sondern ständig neue Leckereien und tolle Gerichte entdecken wirst.
Ich bin für dich da und begleite dich, damit du all das erreichst und noch sooo viel mehr!
Deine Ernährungsberaterin
Hi, ich bin Chrisi
Ich kann dich mit all deinen Fragen und Unsicherheiten so gut verstehen, denn an dieser Stelle stand ich selbst einmal. Heute habe ich Klarheit über meine Ernährung, esse voller Genuss und ich weiß genau, was mir gut tut und wie ich die Nährstoffe, die mein Körper braucht, abdecken kann.
Da ich den Weg selbst gegangen bin und zudem einige Aus- und Weiterbildungen im Bereich Ernährung und Ayurveda gemacht habe, kann ich meine Erfahrungen und mein Wissen über eine gesunde, pflanzliche Lebensweise mit dir in meiner Ernährungsberatung teilen und dich auf deinem Weg ganz individuell begleiten.
Ich freue mich sehr dich kennenzulernen!
The foods we choose make a difference.
Dr. Michael Greger
Ganzheitliche Ernährungsberatung
Heartfully nourished
Ich will Dich inspirieren und für eine pflanzliche Ernährung begeistern. Denn es macht total viel Spaß neue Lebensmittel zu entdecken und vegane Rezepte auszuprobieren. Und es fühlt sich wahnsinnig gut an im Einklang mit seinen Werten zu leben und achtsam mit den Tieren und der Natur umzugehen.
Du wirst in unserem Coaching all das Wissen und viele Tipps an die Hand bekommen, um für Dich die richtigen Entscheidungen in Bezug auf Deine Ernährung und Gesundheit treffen zu können.
Deine Ernährung ist so individuell wie Du selbst. Ich hole Dich da ab, wo Du gerade stehst, wo Deine aktuellen Herausforderungen liegen. Daran orientiert sich dann das ganze Ernährungscoaching.
Dabei ist mir besonders wichtig, Dich und Dein Anliegen ganzheitlich zu betrachten. Das bedeutet: der Schwerpunkt unseres Coachings liegt auf der Ernährung, wir beziehen aber auch andere Aspekete wie Schlaf, Bewegung, Stressmanagement und Emotionen mit ein.
Alle Coachings finden ganz bequem online via Zoom statt.
Darauf darfst du dich freuen!
Hier findest du alle Inhalte im Überblick.
Das Beratungspaket beinhaltet:
- ganzheitliches Anamnesegespräch mit Zieldefinition und ersten Empfehlungen (ca. 90 Minuten)
- 2 Beratungstermine (je ca. 50 Minuten)
- ausführlicher Fragebogen zu Beginn unseres Coachings
- Auswertung eines Ernährungstagebuchs
- auf dich persönlich abgestimmte Ernährungs- und Lifestyle-Empfehlungen
- Rezeptempfehlungen nach deinem Geschmack
- Zeit für deine individuellen Fragen
- schriftliche Zusammenfassung per Mail nach jedem Coaching
Ablauf
Hier bekommst du einen Einblick, wie unsere 1:1 Ernährungsberatung abläuft
Um dich besser kennen zu lernen und damit ich in unserer gemeinsamen Zeit ganz auf deine Bedürfnisse eingehen kann, bekommst du vorab einen ausführlichen Fragebogen. Außerdem schicke ich Dir eine Vorlage für ein Ernährungstagebuch, das du ausfüllst und vor unserem ersten Coaching-Termin an mich schickst. So können wir gleich loslegen.
Starte jetzt in ein gesundes & genussvolles Leben
HEARTFULLY NOURISHED
ganzheitliche Ernährungsberatung-
ausführliches Anamnesegespräch (ca. 90 Min.)
-
2 Beratungstermine (je ca. 50 Min.)
-
ausführlicher Fragebogen
-
Auswertung Ernährungstagebuch
-
Ernährungs- und Lifestyle-Empfehlungen
-
Zeit für deine individuellen Fragen
-
Rezept-Auswahl
F.A.Q.
Häufig gestellte Fragen
Ja klar! Sich vegan zu ernähren heißt nicht automatisch auch gesund. Es kommt immer auf eine ausgewogene Zufuhr aller essentieller Nährstoffe an. Wie das genau aussieht zeige ich dir gerne in meiner Ernährungsberatung. Die Inhalte passe ich ganz individuell auf dich und deine Bedürfnisse an.
Ja total! In meiner Beratung möchte ich vor allem die Vielfalt einer pflanzlichen Ernährung aufzeigen und dich inspirieren, das alles einfach mal auszuprobieren. Meine Empfehlungen und Rezepte sind in der Regel rein pflanzlich. Natürlich gehe ich ganz individuell auf deine Wünsche und Bedürfnisse ein.
Mein Angebot ist für dich nicht passend, wenn du:
- aktuell keine Zeit hast
- eine schnelle Lösung oder die Wunderpille suchst
- nicht bereit bist etwas zu verändern
Mein Wissen aus dem Ayurveda fließt natürlich auch in meine Ernährungsberatung ein. Falls du tiefer in den Ayurveda einsteigen möchtest, kann du mir sehr gerne eine Nachricht mit deinen Wünschen über das Kontaktformular schicken.
Hast du noch weitere Fragen?
Dann zögere nicht dich bei mir zu melden. Ich freue mich von dir zu hören!
Disclaimer
Mein Angebot richtet sich an gesunde Menschen. Es wird kein Versprechen abgegeben, dass Heilung oder sonstiger Erfolg stattfinden wird. Bei Beschwerden oder Krankheiten sind meine Kundinnen gebeten, sich an entsprechende Ärzte oder Heilpraktiker zu wenden.
Sei es DIR wert
Trau dich und geh den ersten Schritt in ein gesundes Leben voller Genuss, das sich für dich stimmig anfühlt und zu deinen Werten passt!